測定すると3ヶ月前よりも1キロ、1年前よりも2キロも体重を減少していました。👏

「今体重を減らそうと家でもバイクマシンに乗っているんだよ」と仰っていました。「あと1キロは落としたい！」と仰っていたので、ディーズでは家では出来ないマシントレーニング（無酸素運動）を行い筋肉量を増やして行きましょうとお伝えしました。

するとO様、「次回は筋トレマシンを10分、ランニングマシンを10分やってみるよ！計画的にやらないと時間があっという間だからね。」と仰っておりました。

次回の体力測定で良い結果が出るようにサポートして参ります。